ダイエットプログラム

リバウンドしない身体づくりはじめませんか?

初めての方はこちらから

1.ダイエットに特化した運動と栄養の取り方を「個別」に提案できる
2.男性と女性のダイエットの違いをトレーナーが理解している
3.糖質制限のリハビリに対応できる
4.会員専用オリジナルサイト「MY カルテ」が利用できる
5.LINEで常にいつでも質問できる
6.血液データをもとに栄養状態を可視化して行うことも出来る

1、ダイエットに特化した運動と栄養の取り方を「個別」に提案できる

i-fitのダイエットプログラムは、その方の状態にもよりますが基本的には運動と食事の両輪を同時進行させることで進めていきます。 「運動と食事の方法をどのようにプログラムするか」が、重要になるのですが・・・

\ i-fitのダイエットに マニュアル はありません。 /

i-fitのダイエットに
マニュアル はありません。

運動・トレーニング

食事・栄養

上記のように、運動も食事も多くの方法論が湯水のごとく出てきていますが
どのようにプログラムするかは、あくまでお客様の現在の状態と目的次第です。

i-fitでは

などを伺い、
その方のペースにまずは合わせるご提案を
臨機応変にしていきます。

i-fitでは

i-fitでは

などを伺い、
その方のペースにまずは合わせるご提案を
臨機応変にしていきます。

要するにお客様に方法論を当てはめるのではなく、お客様の問題を解決するための方法を考えることが、私たちトレーナーの仕事だと考えています。

「ダイエットしたけど上手くいかなかった」そこにはきっと【原因】があるはずです。「自分に合った、より健康で効率的なカラダづくり」ができるのが個別対応の強みです。

2、男性と女性のダイエットの違いをトレーナーが理解している

ダイエットには骨格・体力はもちろん、ホルモンも大きく関係します。

i-fitは、男性と女性の性差を理解してこそ「男性らしい」「女性らしい」理想の身体づくりに繋がると考えています。

とした
女性らしいカラダを作る
女性のダイエットは男性に比べると難しい部分があります。それは、ホルモンの分泌が複雑だから。ここを無視して、筋力トレーニングや食事制限をしても苦しむだけです。

また、基礎代謝を上げようと筋肉を肥大させるようなトレーニングに取り組んだ結果、なんか、ムキムキしてきた。なんか思ってたのと違う。ってことないですか?

女性は男性のように筋肉がムキムキになるようなことホルモン的にない!ってトレーナーから言われた。

これ、そうとも言い切れません。

女性でも筋肉がつく人は付きます。特に下半身は。また、肩や腕はちょっとついただけでも目立つのです。 色々な考え方があっていいと思いますが、i-fitでは「筋肉を増やすことがゴールではない」ということを共通認識としていて、あくまでなりたい身体に近づけていくお手伝いをします。

ダイエットプラスα

バストケア:女性がダイエットをした時に陥りがちな、痩せたら胸も痩せた、、、 これは仕方のないことではありません。i-fitのダイエットは普段のバストケア方法をお伝えすることで、バストの形を崩れることなく、ダイエットを行うことが可能です。
説得力
のあるカラダを作る。

男性のダイエットのカギは、「まず内臓脂肪を落とす」ここからです。
これを達成すれば肝臓の働きが本来の代謝を取り戻し、スムーズにダイエットを進められます、筋トレの種目や重さ、回数にこだわるのはそのあとです。

ちょっとぽっちゃりしている方が、かっぷくがよくて良い・・・と言われたのはもう昔の話。

現在の日本ではアメリカ同様、肥満者を自己管理能力がないとみなす企業も多くなってきたようです。

なにより、肥満・メタボは非常に怖い病気です。

見た目もさることながら、今後活動的に生活していくうえで大きな弊害となります。

後々に後悔しないよう、「予防」「改善」に取り組み、

やるからにはらカッコイイ引き締まったカラダを手に入れませんか?

3、糖質制限のリハビリに対応できる

当店で一番多いダイエットに関する質問が糖質制限ダイエットをした後の対処方法についてです。

現在でも糖質制限によるダイエットが流行っておりますが、
昨今糖質制限によるネガティブな情報も多くみられ糖質制限ダイエット後のリバウンドはもちろん、
重篤な症状を発症される方もいるようです。

痩せたはいいけど(痩せられなかった方も見受けられますが)
炭水化物が怖くて食べられない。 でも食べたい。
このようなご要望に対してもきっちりアドバイスいたします。
あなたもi-fitで<糖質制限リハビリ>始めませんか?

4、会員専用オリジナルサイト「MY カルテ」が利用できる

お客様お一人おひとりに合ったメニューをご提案・管理するための
ツールとして会員専用サイト「Myカルテ」をご利用いただいております。

上記のデータなどを管理し、過去からの変化を分かりやすくグラフ表示することで、
自分のカラダの変化をいつでも知ることができる

“あなただけの美と健康のカルテ”です。

ご自身の体組織のデータや食事の履歴などをいつでも楽しく確認していただけます。

2、男性と女性のダイエットの違いをトレーナーが理解している

ダイエットには骨格・体力はもちろん、ホルモンも大きく関係します。

i-fitは、男性と女性の性差を理解してこそ「男性らしい」「女性らしい」理想の身体づくりに繋がると考えています。

女性のダイエットは男性に比べると難しい部分があります。それは、ホルモンの分泌が複雑だから。ここを無視して、筋力トレーニングや食事制限をしても苦しむだけです。

また、基礎代謝を上げようと筋肉を肥大させるようなトレーニングに取り組んだ結果、なんか、ムキムキしてきた。なんか思ってたのと違う。ってことないですか?

女性は男性のように筋肉がムキムキになるようなことホルモン的にない!ってトレーナーから言われた。

これ、そうとも言い切れません。

女性でも筋肉がつく人は付きます。特に下半身は。また、肩や腕はちょっとついただけでも目立つのです。

色々な考え方があっていいと思いますが、i-fitでは「筋肉を増やすことがゴールではない」ということを共通認識としていて、あくまでなりたい身体に近づけていくお手伝いをします。

男性のダイエットのカギは、「まず内臓脂肪を落とす」ここからです。
これを達成すれば肝臓の働きが本来の代謝を取り戻し、スムーズにダイエットを進められます、筋トレの種目や重さ、回数にこだわるのはそのあとです。

ちょっとぽっちゃりしている方が、かっぷくがよくて良い・・・と言われたのはもう昔の話。

現在の日本ではアメリカ同様、肥満者を自己管理能力がないとみなす企業も多くなってきたようです。

なにより、肥満・メタボは非常に怖い病気です。

見た目もさることながら、今後活動的に生活していくうえで大きな弊害となります。

後々に後悔しないよう、「予防」「改善」に取り組み、

やるからにはらカッコイイ引き締まったカラダを手に入れませんか?

3、糖質制限のリハビリに対応できる

当店で一番多いダイエットに関する質問が糖質制限ダイエットをした後の対処方法についてです。

現在でも糖質制限によるダイエットが流行っておりますが、
昨今糖質制限によるネガティブな情報も多くみられ糖質制限ダイエット後のリバウンドはもちろん、
重篤な症状を発症される方もいるようです。

痩せたはいいけど(痩せられなかった方も見受けられますが)
炭水化物が怖くて食べられない。 でも食べたい。
このようなご要望に対してもきっちりアドバイスいたします。
あなたもi-fitで<糖質制限リハビリ>始めませんか?
痩せたはいいけど(痩せられなかった方も見受けられますが) 炭水化物が怖くて食べられない。

でも食べたい。

このようなご要望に対してもきっちりアドバイスいたします。
あなたもi-fitで<糖質制限リハビリ>始めませんか?

4、会員専用オリジナルサイト「MY カルテ」が利用できる

お客様お一人おひとりに合ったメニューをご提案・管理するための
ツールとして会員専用サイト「Myカルテ」をご利用いただいております。

上記のデータなどを管理し、過去からの変化を分かりやすくグラフ表示することで、
自分のカラダの変化をいつでも知ることができる

“あなただけの美と健康のカルテ”です。

ご自身の体組織のデータや食事の履歴などをいつでも楽しく確認していただけます。

5、LINEでいつでも質問できる

カラダ作りは日々の取り組みが大切。
だからこそ、いつでもご質問にお応えできる体制を整えております。

家でのトレーニング、このフォームで合ってるかな・・・
食生活、どう実践したらいいか分からない・・・
カウンセリングの内容を確認したい・・・

このように、ダイエットをしていく中で疑問や質問が生まれてくるのは当たり前。
疑問や不安が解消されれば、精神的な意味でもダイエットの効率は格段に上がります。
トレーニングに来られない期間でも、お客さまをしっかりサポートします。

【ダイエットプログラム・サービスの流れ】

1.カウンセリング(分析)

2.食事方法のご提案
(糖質カロリー、血糖値のコントロール)

3.効率の良い運動のご提案

4.フォロー
(リバウンドしない身体へ)

\ LINEオープンチャットを使った「ダイエット部」発足! /
仲間がいるから頑張れる。

そんな状況からおさらば!
会員様どうしの意見交換や励ましは心強く、モチベーション維持にもつながります。
また、ダイエット部限定の「トレーニング動画」や「低糖質レシピ」その他ダイエットの情報を随時配信しています。

FAQ - よくあるご質問

ジャージやスウェットなど動きやすい服装でお越しください。 個別の更衣室もございます。室内履きはお持ちであればご持参いただければと思いますが、ほとんどの方はトライアルでは室内履きを使用しません。
ダイエットプランにおいては、食事・栄養の介入が必要かどうか?になります。 体重を落とすことではなく、脚を細くしたい姿勢を良くしたい、くびれを作りたいなどであれば食事にたいしてそれほど時間をとりませんので90分で良いと思います。
お客様の目的、生活習慣、身体の痛みなど、現状を把握するためにカウンセリングを行い、その後柔軟性や筋力、呼吸力などを確認していきます。その上で、スタート時に始める運動や食事の内容をご提案し、プランの説明も行います。トライアルとはいえ、しっかりとご提案は致しますが、勧誘などは一切行いませんのでその点もご安心ください。
もちろん大丈夫です。運動初心者だからこそ、パーソナルトレーナーと二人三脚で行うパーソナルトレーニングをオススメします。
お客様のご都合に合わせてご提案しますが、週に1~2回の利用をオススメしています。
当店の場合初回のみ入会金11,000円(税込み)をいただいております。入会金とはなんとなくいただいているものではなく、ご入会時に30分のカウンセリング、ご提案資料の作成など会員様が効率よくトレーニングを行っていただけるような環境づくりのための費用です。また、会員様限定の様々な割引サービスもございます。
大丈夫です。i-fitでは整体プランがあり、治療目的で通われている方もたくさんおられます。 本来、人の身体を見させていただいているのだから、「運動指導ができる専門家は治療ができるし、治療ができる専門家は運動指導ができるはず。」というのが代表の口癖です(笑)
ご入会時に「個体差」を考えた食事のプランについてご提案します。短期集中ダイエットプランご利用のお客様には、当店のオリジナルソフト「マイカルテ」をご利用いただき、食事画像を送っていただきます(任意)食事内容と身体の変化を見ながらアドバイスをさせていただきます。
当店は基本的にトレーナーの固定はありません。固定されたい場合は別途トレーナー指名料をいただいております。
店舗前にございます。トライアルの日時が決まりましたら詳細をお送りしております。
店舗前にございます。トライアルの日時が決まりましたら詳細をお送りしております。

料金プラン

短期集中ダイエットプログラム

ダイエット目的の方や「ダイエットしたいけど腰も痛い」など
複合的な身体の悩みをお持ちの方へトータルサポートで問題解決へ導くオリジナルプログラム

2ヵ月集中パック
週2回 / 全16回 / 50分
¥ 136,000 (税込149,600円)
  • ✔ 体組成管理
  • ✔ カウンセリング1回付

<短期集中ダイエットプログラムのモニター募集>

ご希望の方がおられましたら、下記をご確認いただき、お気軽にお問い合わせください。

月謝制プラン

ー その後のメンテナンスに ー
月謝制のお得なプランとなっております

月2回 / 50分
¥ 14,000
(税込15,400円)
  •  
月4回 / 50分
¥ 27,400
(税込30,140円)
  •  
月8回 / 50分
¥ 52,800
(税込58,080円)
  •  
月2回 / 50分
¥ 14,000 (税込15,400円)
  •  
月4回 / 50分
¥ 27,400 (税込30,140円)
  •  
月8回 / 50分
¥ 52,800 (税込58,080円)
  •  

80分トレーニングの場合は、1回あたり下記料金を追加で対応いたします。

80分トレーニングの場合は、1回あたり下記料金を追加で対応いたします。

<月謝制ご利用規約>

吾輩は猫である。名前はまだない。どこで生れたか頓と見当がつかぬ。何でも薄暗いじめじめした所でニャーニャー泣いていた事だけは記憶している。

チケット

パックプランではなく、単体でのトレーニング・整体にもご利用いただけます。
回数を増やしたい場合など、各パックプランとの併用も可能です。

1回券 / 25分
¥ 4,200 (税込4,620円)
  •  
1回券 / 50分
¥ 7,300 (税込8,030円)
  •  
1回券 / 80分
¥ 11,000 (税込12,100円)
  •  
1回券 / 25分
¥ 4,200 (税込4,620円)
  •  
1回券 / 50分
¥ 7,300 (税込8,030円)
  •  
1回券 / 80分
¥ 11,000 (税込12,100円)
  •  
5回券 / 25分
¥ 20,000 (税込22,000円)
  •  
5回券 / 50分
¥ 35,500 (税込7,810円)
  •  
5回券 / 80分
¥ 53,500 (税込58,850円)
  •  
5回券 / 25分
¥ 20,000 (税込22,000円)
  •  
5回券 / 50分
¥ 35,500 (税込39,050円)
  •  
5回券 / 80分
¥ 53,500 (税込58,850円)
  •  

80分トレーニングの場合は、1回あたり下記料金を追加で対応いたします。

1回券 / 50分
¥ 8,400 (税込9,240)
  •  
1回券 / 80分
¥ 12,800 (税込14,080)
  •  
1回券 / 50分
¥ 8,400 (税込9,240円)
  •  
1回券 / 80分
¥ 12,800 (税込14,080円)
  •  
5回券 / 50分
¥ 40,000 (税込44,000)
  •  
5回券 / 80分
¥ 60,000 (税込60,000)
  •  
5回券 / 50分
¥ 40,000 (税込44,000円)
  •  
5回券 / 80分
¥ 60,000 (税込66,000円)
  •  

お申込みフォーム
ダイエットプログラム

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    任意性別

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    任意ご住所
    任意続きのご住所
    必須問合せ内容 例:3か月以内に痩せたい。