i-fitのパーソナルトレーニング 考え方|未来のお客様へ

お知らせ

問題解決型パーソナルトレーニングに行き着いた経緯

i-fitは岡山県岡山市北区西古松でオープンして10年になります。

当時は、岡山県でパーソナルトレーニングという言葉が根付いておらず、なかなか理解してもらうのに時間がかかったもんです。

今や、ライザップさんの登場でパーソナルトレーニングは一気に認知され、パーソナルトレーニングという職業が成り立ちやすい環境になりました。

ところで、皆さんはパーソナルトレーニング(パーソナルトレーナー)といえば何をする人だと思いますか?

・筋肉を鍛える指導
・ダイエット指導
・ボディメイク指導
・アスリートへの指導

色々な言葉があると思いますが、最近はダイエット指導が大半のイメージではないかと思います。

かくいう我々も「オーダーボディデザイン アイフィット」とい打ち出し方で長い間パーソナルトレーニングを提供させていただいてきました。

対象者のほとんどがダイエットしたい、脚を細くしたい。というニーズ。

ここでよくある指導法がウエイトトレーニング法を利用した

・デッドリフト(背中側の体幹)
・バックスクワット(脚)
・ベンチプレス(胸)
・ラットプルダウン(背中)
・クランチ(腹筋)

これらの種目を行うというもの。

プラス、食事は糖質制限もしくはカロリー制限が主体。
サプリメントはホエイプロテインを中心に、アミノ酸、お店によってはファットバーナー系を追加する感じ。

これはこれで、効果出るんです。大体の人は。(上記のやり方では、一般的な女性の求める脚にはならないけど)

この運動と食事指導できる人を育てるだけなら、集中すれば2週間でできると思います。

しかしながら、長年やっているといろいろな人がいます。

・みんなと同じことをしているのに痩せない
・肩が痛くて上がらない
・膝が痛くてスクワットができない
・腰が痛くて腹筋運動ができない
・やせ型なのに脚だけ太い
・おしりの横がはみ出している
・O脚

・見るからに姿勢が悪い
・筋肉が全然つかない
・太れない
・ダイエットすると体調が悪くなる

よくあるケースだとこういうことです。

色々な考え方があって然りだと思いますが、私の場合目の前に上記のような悩みの人が来ると考えてしまい、解決方法を模索します。

関節痛の改善方法を学ぶために治療系の勉強を始める。
人によって痩せない人、太れない人、体調が悪くなる人の原因を知るため、分子栄養学の勉強を始める。

遠くを見ながら言いますが、本当に勉強してきたなあと。。。(自画自賛!)

当時、それに付き合ってくださった会員様には感謝しかありません!!

でも、まだまだ未熟ではあります。

今現在の考え方ですが、

栄養学がわかっていない人はダイエット指導できないし
生理学がわからない人は栄養学を理解できない
解剖学と栄養学がわからない人はリハビリ、治療できないし
治療できない人はウエイトトレーニング・運動指導できない
O脚矯正できない人はヒップアップ指導できない
姿勢改善の指導ができない人は脚痩せ指導ができない
「足」の構造を理解していない人に「脚」を変化させることはできない

私がこれがすべて高いレベルでできるかというとまだまだですが、要は何か一つに特化してだけやるって矛盾してるよな。
と思っています。

お客さまの悩みは複合的である

 

膝が痛くて、ふくらはぎが太くて、O脚

とか

とにかく痩せたい。コレステロールが高すぎて、血圧も高い。でも腰が痛くて運動できない

とか

こうなっているのが現実です。10年の経験上そうでした。

昔、若いトレーナーさんから言われたことを今でも覚えています。

i-fitってストレングス(鍛える)系とコンディショニング(整える)系どっちやってるんすか?

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

どっちもです。

i-fitでする運動は、ウエイトトレーニングや加圧トレーニング、マシンピラティス、ファンクショナルトレーニングなど色々ありますが
全ては「問題を解決するため」にやります。

ですので、ピラティスをやっているように見えて教科書通りの動きではないことがほとんどです。
i-fitで〇〇ピラティス認定の指導者育成はできないでしょうw

長くなりましたが、「パーソナルトレーナーとは筋トレのやり方を教えることが仕事ではない。」

問題を解決するためのパーソナルトレーニングスタジオでありたいという思いから、そのような方向に進んでおります。

ぜひ、皆様の身体のお悩みを教えてください。

isoda

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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