ダイエットプログラム

i-fitのダイエットプログラムを勧める６つの理由

ダイエットに特化した運動と栄養の取り方を「個別」に提案できる

男性と女性のダイエットの違いをトレーナーが理解している

糖質制限のリハビリに対応できる

会員専用オリジナルサイト「MY カルテ」が利用できる

LINEで常にいつでも質問できる

医療機関と提携し、血液データをもとに行うこともできる

１、ダイエットに特化した運動と栄養の取り方を「個別」に提案できる

i-fitのダイエットプログラムは、その方の状態にもよりますが基本的には運動と食事の両輪を同時進行させることで進めていきます。
「運動と食事の方法をどのようにプログラムするか」が、重要になるのですが・・・

i-fitのダイエットにマニュアルはありません。

i-fitでは
・身体の歪みや痛みはあるか
・体力はどのくらいあるか
・自炊をするか
・コンビニを利用するか
・夜ご飯は何時くらいに食べるのか
・嫌いな食べ物は
・便秘はないか
・仕事の環境
などを伺い、その方のペースにまずは合わせるご提案を臨機応変にしていきます。
要するに

お客様に方法論を当てはめるのではなく、
お客様の問題を解決するための方法を考えることが、私たちトレーナーの仕事だと考えています。

「ダイエットしたけど上手くいかなかった」そこにはきっと＜原因＞があるはずです。
＜自分に合った、より健康で効率的なカラダづくり＞ができるのが個別対応の強みです。

女性のダイエット

「凛とした女性らしいカラダを作る。」

女性のダイエットは男性に比べると難しい部分があります。
それは、ホルモンの分泌が複雑だから。
ここを無視して、筋力トレーニングや食事制限をしても苦しむだけです。

また、基礎代謝を上げようと筋肉を肥大させるようなトレーニングに取り組んだ結果
なんか、ムキムキしてきた。なんか思ってたのと違う。ってことないですか？
女性は男性のように筋肉がムキムキになるようなことホルモン的にない！ってトレーナーから言われた。
これ、そうとも言い切れません。女性でも筋肉がつく人は付きます。特に下半身は。
また、肩や腕はちょっとついただけでも目立つのです。
色々な考え方があっていいと思いますが、i-fitでは「筋肉を増やすことがゴールではない」ということを共通認識としていて、あくまでなりたい身体に近づけていくお手伝いをします。

女性のダイエットプラスα

バストケア：女性がダイエットをした時に陥りがちな、痩せたら胸も痩せた…。
これは仕方のないことではありません。
i-fitのダイエットは普段のバストケア方法をお伝えすることで、バストの形を崩れることなく、ダイエットを行うことが可能です。

男性のダイエット

「説得力のあるカラダを作る。」

男性のダイエットのカギは、「まず内臓脂肪を落とす」ここからです。
これを達成すれば肝臓の働きが本来の代謝を取り戻し、スムーズにダイエットを進められます
筋トレの種目や重さ、回数にこだわるのはそのあとです。

ちょっとぽっちゃりしている方が、かっぷくがよくて良い･･･と言われたのはもう昔の話。
現在の日本ではアメリカ同様、肥満者を自己管理能力がないとみなす企業も多くなってきたようです。

なにより、肥満・メタボは非常に怖い病気です。

見た目もさることながら、
今後活動的に生活していくうえで大きな弊害となります。

後々に後悔しないよう、「予防」「改善」に取り組み、

やるからにはらカッコイイ引き締まったカラダを手に入れませんか？

３、糖質制限のリハビリに対応できる

当店で一番多いダイエットに関する質問が糖質制限ダイエットをした後の対処方法についてです。
現在でも糖質制限によるダイエットが流行っておりますが、昨今糖質制限によるネガティブな情報も多くみられ糖質制限ダイエット後のリバウンドはもちろん、重篤な症状を発症される方もいるようです。

痩せたはいいけど（痩せられなかった方も見受けられますが）炭水化物が怖くて食べられない。でも食べたい。
このようなご要望に対してもきっちりアドバイスいたします。
あなたもi-fitで＜糖質制限リハビリ＞始めませんか？