マシンピラティスプログラム

高品質なマンツーマンで行うマシンピラティスで
しなやかな身体づくりを実現。

高品質なマンツーマンで行うマシンピラティスでしなやかな身体づくりを実現。

初めての方はこちらから

1.マシンを使ったマンツーマン指導で、運動が苦手な方、身体が硬い方でも
効果的なピラティスを実践できる
2.ゴツゴツした筋肉ではなく、しなやかな筋肉が身につく
3.ピラティス時に眼や三半規管も意識して鍛えるので、不調改善も期待できる
4.姿勢改善に必要なのは、筋肉を鍛えることではなく脳機能を改善することだとトレーナーが理解している
5.痛みがある、リハビリ中の方にも対応可能

 6. 業務用遺伝子検査「MYカルテ」の情報があれば遺伝子情報を元に効果的ピラティスが可能

1、マシンを使ったマンツーマン指導で、
運動が苦手な方、身体が硬い方でも 効果的なピラティスを実践できる

ピラティスには「リフォーマー」「チェア」「バレル」といったマシンがあります。

 

マシンは時には負荷をかけ、時にはアシストをしてくれます。マットピラティスと呼ばれる地面にマットを敷いて行うピラティスは自身の筋力に頼ることになり、特に初期段階では正しい動きを行うことは至難の業です。

 

ピラティスマシンに専門のトレーナーがつけば鬼に金棒。

マットピラティスをされている方、ピラティスってどんなの?という方でも安心して正しい動作を身につけていただけます。

ピラティスには「リフォーマー」「チェア」「バレル」といったマシンがあります。

 

マシンは時には負荷をかけ、時にはアシストをしてくれます。マットピラティスと呼ばれる地面にマットを敷いて行うピラティスは自身の筋力に頼ることになり、特に初期段階では正しい動きを行うことは至難の業です。

 

ピラティスマシンに専門のトレーナーがつけば鬼に金棒。

マットピラティスをされている方、ピラティスってどんなの?という方でも安心して正しい動作を身につけていただけます。

\ ご安心ください ゴールを見据えたご提案 をします。 /

ご安心くださいゴールを見据えたご提案をします。

2、ゴツゴツした筋肉ではなく、しなやかな筋肉が身につく

特に女性は、筋肉がつきすぎることを気にされる方もいらっしゃるかと思います。

 

筋肉がつくことは本来素晴らしいことですが、鍛え方によっては思い通りの姿にならないことも。

 

i-fitのマシンピラティスでは「筋肉を伸ばしながら鍛える」ので、しんどいというより「気持ちいい」トレーニングで「いわゆるしなやかな筋肉」が身につきます。

特に女性は、筋肉がつきすぎることを気にされる方もいらっしゃるかと思います。

 

筋肉がつくことは本来素晴らしいことですが、鍛え方によっては思い通りの姿にならないことも。

 

i-fitのマシンピラティスでは「筋肉を伸ばしながら鍛える」ので、しんどいというより「気持ちいい」トレーニングで「いわゆるしなやかな筋肉」が身につきます。

3、ピラティス時に眼や三半規管も意識して鍛えるので、不調改善も期待できる

ピラティスをやりたい方は難しいことを考えず、思いっきりピラティスを楽しんでいただきたいと考えています!


が、もしお客様がめまいやふらつき、身体の不具合を感じていらっしゃるなら、是非トレーナーに伝えてください。


i-fitではビジョントレーニングもセッション中に組み込んでいきますので、お客様の状態によっては普通のマシンピラティスのセッションとは違う、眼や三半規管を刺激するような動きをピラティスの動きの中に入れていき、不調改善も目指していきます。

4、姿勢改善に必要なのは、筋肉を鍛えることではなく
脳機能を改善することだとトレーナーが理解している

運動を取り入れる目的に姿勢改善を入れておられる方は多いかと思います。

 

フィットネス界隈では、姿勢が悪い原因を体幹が弱い=腹筋や背筋を鍛えましょう!という風潮があります。

 

これは全てが間違いというわけではないのですが、姿勢が悪いのは「バランス感覚が悪い」といえます。

 

バランス感覚は、小脳や三半規管が主に働く器官です。これらを刺激する動きをピラティスに組み込むことで脳機能が上がり姿勢改善につながると考えています。

運動を取り入れる目的に姿勢改善を入れておられる方は多いかと思います。

 

フィットネス界隈では、姿勢が悪い原因を体幹が弱い=腹筋や背筋を鍛えましょう!という風潮があります。

 

これは全てが間違いというわけではないのですが、姿勢が悪いのは「バランス感覚が悪い」といえます。

 

バランス感覚は、小脳や三半規管が主に働く器官です。これらを刺激する動きをピラティスに組み込むことで脳機能が上がり姿勢改善につながると考えています。

\ 結果、姿勢もきれい。 /

5、痛みがある、リハビリ中の方にも対応可能

i-fitのマシンピラティスプログラムでは、現在痛みの不安がある方にも安心して受けていただけます。もともと、ピラティスというメソッド自体がリハビリ発祥ということもありますが、i-fitのトレーナーは多角的に身体の状態を分析できるため、効率よくリハビリ(運動療法)を行っていただけます。

6、事前にLINEで相談する事もできる

今までO脚矯正したけど直らなかったし、不安。というお客様。


事前にLINEなどで写真を送っていただけば改善が見込めるかどうかの事前相談にも対応いたします。

送っていただく写真はビフォーアフターにあるように、素足で膝上までが見える状態で正面から撮影してください。(前からの写真だけでもOKです)


写真ですので100%分析できるとは言えませんが、トライアルを受けてみるかなどご検討材料にしていただければと思います。

【マシンピラティスプログラムの流れ】

1.カウンセリング(分析)

2.食事方法のご提案
(糖質カロリー、血糖値のコントロール)

3.効率の良い運動のご提案

4.フォロー
(リバウンドしない身体へ)

FAQ - よくあるご質問

可能です。しかし、細かいことを言うと骨盤が歪むのは産後くらいで、それ以外で骨盤が大きく開いたり 歪むことはありません。骨盤周りが原因でお腹が出ている、脚が太くなっている気がするという声はありますので 一度トライアルで状態を見せていただければご提案できると思います。
経験上可能です。下半身の場合だと、膝の捻じれが原因であることが多いです。また、栄養的に浸透圧 の問題でむくみが解決しないこともあるので、そちらも同時にケアすることをお勧めします。
マシンピラティスは専用の機械を使い、より正しく、効率の良いピラティスを実践していただけます。本来は、マシンピラティスを行って身体が出来上がった(正しい動きを理解した)うえで(マット上でやる)ピラティスをされることをオススメしています。
どっちが良い悪いはないと思いますが、元来ヨガはスピリチュアル要素が少なからず入っていますが、ピラティスは完全に機能解剖に則った理論がベースです。ただ、近年では○○ヨガと呼ばれる亜流の理論が溢れかえっているため、筋トレのようなヨガ、エステのようなヨガ、中にはピラティスとヨガをくっ付けた理論?まで出回っているので、専門家から見てもよくわからない状況です。

あります。元々は、ジョセフ・ピラティス氏が考案されたものですが、お弟子さんからそれぞれの流派ができていき、ヨガ同様、たくさんの流派、理論があります。


それぞれが、考えた末に理論化されたものだと思いますので一概にどれが良いとか良くないとは言えませんが、例えば資格取得に300時間を要する流派もあれば、18時間で取得できる流派もあるようです。

i-fitではドイツのSTOTTピラティス製の機材を使用します。ソフト面ではピラティスを効果的に正しく行うことだけではなく、視覚機能や三半規管にもアプローチできるような工夫を凝らしたメニューを考案しています。ピラティスの為のピラティスではなく、「目的を達成するためのピラティス」を提供しています。
例えばマットピラティスや集団でのピラティスだけしか受けたことのない方は、是非マシンピラティスを受けてみてください。マシンピラティスでもよくわからなかった方は・・・i-fitのトレーナーのマシンピラティスを受けてみて欲しいです。身体が硬い方でもプロップスという道具を使って補助しながら柔軟性を獲得していくので全く問題ありません。
体重を減らしたいということであれば、食事の見直しが必要です。そもそも筋トレであっても運動で体重を減らそうとする行為自体がとても効率の悪い選択になります。 運動を取り入れるメリットは、姿勢が良くなったり、筋肉がついたり、血流が良くなることでの基礎代謝の向上、ピラティスにおいては主にインナーマッスルを刺激するので、大きく見た目の筋肉量が増えたりはしませんが、ミトコンドリア活性による代謝向上が期待できます。
店舗前にございます。トライアルの日時が決まりましたら詳細をお送りしております。
可能です。VISA/MASTER/JCB/AMEX/DINERSなどご使用いただけます。

LINEかメールにてお気軽にお問い合わせください。

L I N E


customer@i-fitting.jp

お問い合わせ内容が複雑な場合は、LINE、メールでご連絡いただければこちらから、お電話差し上げます。

料金プラン

マシンピラティスプログラム

O脚矯正・姿勢改善に特化したスペシャルプログラム

2ヵ月パック
週2回 / 全16回 /
50分1ヶ月目(計8回)
25分2ヶ月目(計8回)
¥ 98,000 (税込107,800円)
  • ✔ カウンセリング1回付
2ヵ月パック
週2回 / 全16回 /
50分1ヶ月目(計8回)
25分2ヶ月目(計8回)
¥ 98,000 (税込107,800円)
  • ✔ カウンセリング1回付

月謝制プラン

ー その後のメンテナンスに ー
月謝制のお得なプランとなっております

月2回 / 50分
¥ 15,000
(税込16,500円)
  •  
月4回 / 50分
¥ 29,400
(税込32,340円)
  •  
月8回 / 50分
¥ 54,400
(税込59,840円)
  •  
月2回 / 50分
¥ 14,000 (税込15,400円)
  •  
月4回 / 50分
¥ 27,400 (税込30,140円)
  •  
月8回 / 50分
¥ 52,800 (税込58,080円)
  •  

80分トレーニングの場合は、1回あたり下記料金を追加で対応いたします。

80分トレーニングの場合は、1回あたり下記料金を追加で対応いたします。

チケット

パックプランではなく、単体でのトレーニング・整体にもご利用いただけます。
回数を増やしたい場合など、各パックプランとの併用も可能です。

1回券 / 25分
¥ 4500 (税込4,750円)
  •  
1回券 / 50分
¥ 7,800 (税込8,580円)
  •  
1回券 / 25分
¥ 4,200 (税込4,620円)
  •  
1回券 / 50分
¥ 7,300 (税込8,030円)
  •  
1回券 / 80分
¥ 11,000 (税込12,100円)
  •  
5回券 / 25分
¥ 21,000 (税込23,100円)
  •  
5回券 / 50分
¥ 37,500 (税込41,250円)
  •  
5回券 / 25分
¥ 20,000 (税込22,000円)
  •  
5回券 / 50分
¥ 35,500 (税込39,050円)
  •  
1回券 / 50分
1人あたり4,620円/回
¥ 8,400 (税込9,240)
  •  
1回券 / 80分
1人あたり7,040円/回
¥ 12,800 (税込14,080)
  •  
1回券 / 50分
1人あたり4,620円/回
¥ 8,400 (税込9,240円)
  •  
1回券 / 80分
1人あたり7,040円/回
¥ 12,800 (税込14,080円)
  •  
5回券 / 50分
1人あたり4,200円/回
¥ 40,000 (税込44,000)
  •  
5回券 / 80分
1人あたり6,600円/回
¥ 60,000 (税込66,000)
  •  
5回券 / 50分
1人あたり4,200円/回
¥ 40,000 (税込44,000円)
  •  
5回券 / 80分
1人あたり6,600円/回
¥ 60,000 (税込66,000円)
  •  

お申込みフォーム
マシンピラティスプログラム

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