ファスティングプログラム

カラダの中から綺麗に、腸を休ませてリフレッシュ

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カラダの大掃除しませんか?

食べたものを消化して、栄養素として吸収してくれるのが腸です。
食べれば食べるほど、腸はどんどん忙しくなります…。
しかし、こうして腸でエネルギーを使い過ぎると吸収した栄養素を有効利用したり不要な脂肪を燃やすといった代謝のためのエネルギーが不足してしまい、解毒や排出にもパワーを発揮できなくなります。
ファスティングによって腸に休息を与えると、代謝にエネルギーをたっぷり使えるのでカラダが本来の働きを取り戻すリセット効果や不要物が排出されるデトックス効果が期待できます。

痩せたい…。カラダの中から綺麗になりたいアナタはぜひファスティングを試してみませんか?

i-fitのファスティングプログラムを勧める6つの理由

1.お客様の環境に合わせたファスティングプランを提案できる
2.完全オリジナルドリンクを利用して行う
3.必要な情報を資料で提供している
4.「おにぎりファスティング」がある
5.ファスティングについていつでもLINEで相談できる
6.会員様以外(県外のお住まいの方)も対応できる 

 

1、お客様の環境に合わせたファスティングプランを提案できる

「途中で挫折した」「すぐに体重が戻った」
一般にも広まってきたファスティングですが、このようにマイナスイメージを持たれている方もまだまだ多いのではないでしょうか。
これは知識がないまま自己流で始めてしまったり、ファスティングの計画が不十分だったり、そもそも何のためにファスティングするのか、が実は明確でなかったりと原因はさまざまですが、中には<説明書どおりにやったのに失敗した>というケースも少なくありません。

説明書どおりにやったのになぜうまくいかないのか。
それは「あなたに沿ったファスティングプログラム」ではないから。
生活習慣・環境・体質は人それぞれです。説明書の範囲内でおさまらないこうした個人差に対応することが、ファスティングを成功させるためには欠かせないポイントです。
i-fitでは単にファスティングのやり方(ドリンクの飲み方)をお伝えするのではなく、睡眠時間、仕事の環境、日々の食事、アレルギーなどもお伺いし<準備期・ドリンク期・復食期>を何日行うか、食事をどうするか、など個別に対応しています。
また、貧血ぎみの方や筋肉の減少を抑えたい方など、お客様の身体の状態によってサプリメントをご提案することもあります。ファスティングをスムーズにそして効果的に行うために非常に有効な手段です。
ファスティングが不安な方、どうぞご相談ください。

2、完全オリジナルドリンクを利用している

i-fitオーナーが考案したオリジナルドリンクは、メリットを最大限に引き出すため材料と製法に徹底的にこだわり完成した、究極の1本です。
ファスティングドリンクは「どの素材をどの状態で使用するか」が重要であり、デトックスのためのドリンクに人工甘味料や添加物が入っていてはファスティング本来の目的は果たせません。
「今までダイエットしてきたけど失敗ばかりしてきた…」そんなあなたにこそ、ぜひ一度試してほしいドリンクです。

<i-fitオリジナルドリンクの特徴>
1.デザイナーフーズの考えに基づいた厳選素材を使用。
(種類の多さではなく、効果や重要性の高い野菜・果物・穀物で構成)

2.低農薬ではなく、完全無農薬・有機原料使用。
3.旬の時期に収穫し、素材ごとに3年半以上発酵させることで素材の力を最大限活かした製法。
4.特殊な「酵母菌」と最新技術で開発された「水溶性食物繊維」を配合。

▶▶▶ドリンクファスティングのスケジュール はこちらから 

3、必要な情報を資料で提供している

ファスティングのハウツー冊子だけでなくこれまでの経験と実績を活かしたi-fitオリジナルの資料、ファスティングQ&Aなど、必要な資料をご提供します。また、サプリメントを摂取する場合やご提案した食材がある場合には、飲むタイミングや摂取量もその方に合わせたものを一覧にしてお届けします。
資料をお読みいただくことでファスティング中に体内で何が起こっているかを理解し、知識を持って取り組んでいただくことはファスティグを安全に、そして安心して始めていただく意味でもとても大切です。

4.「おにぎりファスティング」がある

ドリンクでのファスティングは正しく計画的に行えば効果を体感しやすいプログラムです。

しかし、
仕事や付き合いなど、急な食事(飲み会)が入るかも…
家族もいるので自分だけ「食べない」のは難しい…
以前ドリンクファスティングはやめたほうがいいと言われた…

など、生活スタイル・環境によって、ドリンクファスティングが難しい方(向いていない方)もいらっしゃいます。
i-fitでは、こうした方々のために<食べながらデトックス>できる「おにぎりファスティング」もご用意しております。

「おにぎりファスティング」の特徴
・難しい知識は不要、気軽にスタートできる
・食事しながら行うため(固形物を摂取しているため)急な飲み会にも対応できる
・酵母のチカラを最大限活かすため、腸内環境の改善に効果大
・ドリンクではなく、i-fitオーナーが考案した「iペースト」を使用して行う

<i-ペーストの特徴>
1. ドリンク同様、デザイナーフーズに基づいた素材&完全無農薬・有機原料を使用し、素材ごとの発酵と特殊製法でペーストとして再現。
2.製造過程で加熱処理していないため、全ての酵母を生きたまま摂取できる(=腸内環境の改善に最適)
3.iペーストは糖質と結びつくことで活性化する酵母が入っているため「おにぎりファスティング」は相性抜群。

▶▶▶おにぎりファスティングのスケジュール はこちらから 

 

5、ファスティングについていつでもLINEで相談できる

i-fitのファスティングプログラムはドリンク(ペースト)や資料をお渡しして終了、ではありません。事前に知識をつけていただく重要性は前述のとおりですが「いざ始めてみたら不安になった」「湿疹や頭痛の症状が出た」などに対応できてこそ、お客様に沿ったサービスを提供できると考えています。
フォロー体制も充実、これがi-fitのファスティングプログラムの強みです。

6、会員様以外(県外にお住いの方など)にも対応できる

ファスティングプログラムは県外にお住いの方など、店舗にお越し頂けない場合でも遠隔で対応いたします。
初めてで不安な方、今までファスティングをやってけどうまくいかなかった方、是非お問合せください。

【ドリンクファスティングのスケジュール】

【おにぎりファスティングのスケジュール】

「ドリンクファスティング」「おにぎりファスティング」
やってみたいけど、どっちが自分に向いているか分からない…

そんな方はぜひ、お問い合わせください。
ファスティングプログラムはi-fit会員様に限らず、どなたでもご利用いただけます。

【ファスティングプログラムの流れ】

LINEやメールでお問合せ
②i-fitからご連絡
何度かやり取りさせていただき、お客様に沿ったプログラムをご提案します
(体調やスケジュールなどファスティングにおいて不安な点もぜひご相談ください)
③ファスティング内容が確定したら、代金をお支払いいただきます
(お支払い方法は別途お伝えいたします)
③入金確認後、商品・資料の発送
④お客様の元へ商品が届き次第、ファスティングスタート
⑤ファスティング中もLINE等でしっかりサポートします

【ファスティングプログラム料金】

❖ドリンクファスティング(3日間コース)
ドリンク1本+サポートサプリ(12袋)+オリジナル資料+LINEフォロー ¥18,000+税

❖ドリンクファスティング(6日間コース)
ドリンク2本+サポートサプリ(12袋)+オリジナル資料+LINEフォロー ¥27,800+税

❖細胞膜活性デトックスセット
より効果的にファスティングを行うためのオプションサプリ
タウリン+タラ肝油 ¥7,480+税

❖おにぎりファスティング
アイペースト1本+サポートサプリ(12袋)+オリジナル資料+LINEフォロー ¥19,200+税

【お支払い方法】

銀行振込(振込手数料はお客様でご負担願います)
送料:商品数、配送先により異なるため別途ご連絡差し上げます。
(税抜合計30,000円以上の場合は送料無料)

「こんな人におすすめ」

  • 何はともあれ体重を落としたい
  • 身体が重いと感じる
  • 朝起きるのがつらい
  • お腹が張った感じがする
  • 内臓脂肪が気になる
  • 暴飲暴食が続いてしまっている
  • 生まれ変わりたい

よくある質問~ファスティング編~

◆頭痛・吐き気

初日、2日目に起きやすい頭痛・吐き気は普段の食生活で砂糖、小麦、カフェインなどを多く摂っている方、鎮痛剤を常飲されている方に表れやすいです。(そのため、ファスティングの1週間ほど前からカフェイン、鎮痛剤を抜いておくのがおすすめです)
頭痛が起きた際はミネラル塩を舐めるか、梅干しを1粒食べて下さい。低血糖が原因の場合は薄めた酵素ドリンクを多めに飲むことで治まる場合もあります。頭痛はずっと続くものではなく、次第に楽になってきますので安心してください。また、薄めた酵素ドリンクをこまめに飲むことで低血糖は防げます。
吐き気が起きた場合は酵素ドリンクをしっかり飲んで、しばらく安静にしていれば治まります。

 

◆冷え

体が少ない摂取カロリーの中で生活するため、体温を産生する力も抑制され、省エネモードになります。お湯に黒酢を入れて飲んだり、白湯、ハーブティーを飲んだり、ホッカイロや厚着などで防寒対策をして過ごして下さい。深呼吸、丹田呼吸も効果的です。

特に、普段の生活習慣でミトコンドリア機能が低下しやすい生活(活性酸素、乱れた食生活)をしている方は、ミトコンドリアによるエネルギー産生が上手く行えず、冷えを感じやすくなります。

ですが、ファスティング3~4日目あたりからミトコンドリアが生まれ変わり、これらの機能も改善しますので、それまでは有酸素運動、入浴など行う事で燃焼効率が高まり、冷えの改善、脂肪燃焼を高めてくれます。

 

◆眠気

眠気の原因は「グレリン」という、胃から出るホルモンかが関連しています。このホルモンは胃に食べ物が無いか監視する役割があり、空腹によってグレリンの分泌が高まると、脳に「食べましょう!」と指令を出します。
ファスティング中はそれでも何も食べないので、今度は余計なエネルギーを使わないよう冬眠させようと眠気を誘います。
これが眠気の原因であり、それと同時に血糖値を上げる為に成長ホルモンの分泌が促進され、成長ホルモンの作用によって細胞がどんどん若返っていき肌もツヤツヤ、怪我の修復なども促進されます。
ゆっくりできる環境であれば、身体が要求するとおりにゆっくり眠るのも氣持ち良いです。

 

◆口内炎

口内炎は胃と密接な繋がりがあり、胃でアンモニアが発生すると口内炎ができます。
この場合、大根おろしをスプーン2杯程度食べて下さい。
大根の抗酸化力とファスティングによる成長ホルモンの分泌アップで治癒が早まります。

 

◆アトピー、吹き出物など皮膚の炎症

断食3~4日目頃にアトピー、ニキビ、吹き出物、じんましんなど皮膚の炎症が起きることがあります。その場合、良質なオメガ3のサプリメントを摂りながら安静にしておくことで落ち着いてきます。
ファスティング中は血中にアラキドン酸が通常よりも多く放出され、炎症を起こしやすい状態になりますので、特に甘い物、スイーツ、スナック菓子、添加物など多い生活を送っている方は注意が必要です。普段からオメガ3系の炎症を抑える脂肪酸を摂り、オメガ6系やトランス脂肪酸などをひかえめにしておくことが大切です。

 

◆便秘

ファスティング中に便が止まる場合は、何も食べていない事で腸が蠕動運動を行わず便が止まっているだけですので、気にしなくて大丈夫です。回復食1食目に大根梅を食べると排出されますのでご安心下さい。梅湯や梅干しをくずし入れたルイボスティーなどを飲むと、腸がグルグルと動き出し便が出ることも多いです。

 

◆水便

水便になる場合は、腹痛が無い水便となります。これは酵素ドリンクの乳酸菌が活発に働き腸内洗浄されている事であり、便が出ないより良いことですので安心してどんどん排泄してください。

運動は7割くらいの力加減にしていただければ問題ありませんが、ご自分の体調と相談して行ってください。有酸素運動がお勧めです。(ジョギングやウォーキング)

血糖調節能力に不安がある方の場合は、酵素ドリンクを通常よりもしっかり薄めて、常にちょこちょこ少しずつ飲むように気をつけてください。
そうすれば血糖値の乱高下しないようコントロールできますので、低血糖の症状も防げます。
通常は原液1に対して水6ほどの比率で薄めて飲んでいただきますが、低血糖が心配な方はさらに薄めて8倍ほど、もしくはそれ以上に薄めていただくのがおすすめです。

体重の減量には個人差がありますが、3日~6日のファスティングで男性なら3kg~5kg、女性で2~3.5kgほどが平均的です。人によっては5kg以上減る方もいます。また、体重も減りますがボディラインが目に見えて変わる方も多くいます。特にウエスト、お腹まわりのスッキリ感・サイズダウンは最も実感する方が多いです。 女性の場合は月経後3日以降で始めると体重が落ちやすいです。逆に体質改善だけが目的で痩せたくない人は月経前に始め、ドリンク量を増やすといいです。

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