岡山県岡山市のダイエット・パーソナルトレーニングジム『i-fit』

岡山市のパーソナルトレーニングジム＆ピラティス

受付時間：10時～21時

初めての方はこちらから

i-fitのコンセプト

2010年創業、2021年移転OPEN。
パーソナルトレーニングジム岡山随一の広さ！

あなたはどっち？

パーソナルトレーニングエリア

01

主に現在身体に不自由がなく、ダイエットやボディメイクを行いたい方や、パフォーマンスアップ目的のアスリートを対象とした設備。床材は硬めのゴムチップを採用。トレーニングの刺激がしっかり身体に入ります。ダイエットに有効な「加圧トレーニング」もこのエリアで行います。

マシンピラティスエリア

02

主に、あまり体力に自信がない方、運動経験に乏しい方、リハビリ中の方を対象とした設備。床材は人工芝を採用。柔らかめで、関節にも優しいです。元々、リハビリ目的で開発されている「ピラティスマシン」を使用し、身体の正しい使い方を丁寧にお伝えします。姿勢や歩行動作など、日常生活の動きが変化し、身体が軽くなっていく体感をしていただけると思います。「本物のピラティス」を是非ご堪能下さい。

マシンピラティスエリアから、
パーソナルトレーニングエリアに移行

03

トレーニングを行っていく過程で「関節痛が解消された、身体の使い方がわかってきた」そんな方には、更なるレベルアップに向けエリア移行をご提案することもあります。

ビジョントレーニングで「脳」も鍛える！

04

i-fitでは、身体を鍛える＝筋力、持久力だけではなく、脳も鍛えることをご提案しています。私たちは、ほとんどの感覚を「脳が察知、指令」しています。例えば体幹のバランスをつかさどっているのは腹筋や背筋ではなく「小脳」です。そして脳のほとんどは眼から入ってくる情報の影響を受けています。

集中力やとっさの判断力、そこから動くということをアスリートはもちろん、一般生活の中でも私たちは求められています。「これらにビジョントレーニングは非常に有効です。」

また、頭や眼はもちろん、首や肩、腰がいつまでもスッキリしないのは、眼が問題かもしれません。身体の不調を感じていたり、なんとなくパフォーマンスが発揮できない時などは、一度ビジョントレーニングを受けてみてください。